Освіжаючий детокс-сік для підтримки форми та здоров’я кишківника: як приготувати
Джерело: unian.ua
Вам знадобиться кілька інгредієнтів, включно з яблуками та імбиром.
Детокс-соки набирають популярності як освіжаючий спосіб очистити організм і підтримати загальний стан здоров’я. Ці багаті поживними речовинами напої, часто приготовані з суміші фруктів і овочів, можуть допомогти вивести токсини і поліпшити здоров’я кишечника, пише shefinds.com.
“Деякі детокс-соки спеціально розроблені для поліпшення травлення, зменшення здуття живота і контролю ваги, що робить їх чудовим доповненням до вашого розпорядку дня для підтримки форми”, – ідеться в публікації.
Днями TikTok-блогерка Ісіс Келлієр поділилася своїм улюбленим рецептом детокс-соку. За її словами, це ідеальний літній освіжувач, який підтримує здоров’я кишечника.
Детокс-сік для здоров’я кишківника – рецепт
Келлієр починає з того, що нарізає на шматочки 3 зелених яблука, половину пучка селери, 1 лимон і шматочок імбиру. Вона кидає все в блендер із чашкою води і ретельно збиває близько хвилини. Потім вона проціджує сік, використовуючи глечик і сито.
Після цього блогерка переливає проціджений сік у банку, додає скибочку лимона і кидає кілька кубиків льоду для освіжаючого холоду.
Цей детокс-сік корисний для здоров’я кишківника і підтримки форми з кількох причин:
Імбир, ключовий інгредієнт, має протизапальні властивості і сприяє травленню, допомагаючи заспокоїти шлунок і зменшити здуття живота.
Селера з високим вмістом клітковини і води підтримує регулярні випорожнення та запобігає запорам, сприяючи здоров’ю травної системи.
Високий вміст води в соку забезпечує правильну гідратацію, необхідну для оптимального травлення.
Крім того, зелені яблука та лимони містять вітаміни й антиоксиданти, харчові волокна для підтримання здорового мікробіома кишківника, вітамін С для поліпшення травлення та імунної функції.
Нагадаємо, раніше було названо закуску №1 з високим вмістом білка для здоров’я кишечника.
